Etli ve pirinçli lahana sarması
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük
- Ortalama sodyum içeriği
Etli ve pirinçli lahana sarması için glisemik indeks 45 (Düşük).
3 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Etli ve pirinçli lahana sarması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Düşük şeker içeriği
- Ortalama sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
- Doymuş yağların varlığı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Etli ve pirinçli lahana sarması glisemik indeksi nedir?
Etli ve pirinçli lahana sarması için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Etli ve pirinçli lahana sarması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Etli ve pirinçli lahana sarması düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Etli ve pirinçli lahana sarması kan şekerini nasıl etkiler?
Etli ve pirinçli lahana sarması 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Etli ve pirinçli lahana sarması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
