Etli ve pirinçli lahana sarması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Etli ve pirinçli lahana sarması glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer meat ile karşılaştırıldığında, Etli ve pirinçli lahana sarması glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Etli ve pirinçli lahana sarması kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Düşük şeker içeriği
- ✗ Ortalama sodyum içeriği
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Doymuş yağların varlığı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 13g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Etli ve pirinçli lahana sarması glisemik indeksi nedir?
Etli ve pirinçli lahana sarması glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Etli ve pirinçli lahana sarması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Etli ve pirinçli lahana sarması düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Etli ve pirinçli lahana sarması kan şekerini nasıl etkiler?
Etli ve pirinçli lahana sarması 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →