Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı) için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
1 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Tam fasulyeye kıyasla işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı) glisemik indeksi nedir?
Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı) için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı) düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı) kan şekerini nasıl etkiler?
Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı) 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Bitki bazlı kırıntılar (siyah fasulye bazlı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
