Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı
Düşük GI
100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş (fasulye unu)
Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı için glisemik indeks 25 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 3.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Bitkisel protein açısından zengin
- Orta derecede işlenmiş (fasulye unu)
- Saf sebzelere göre daha düşük mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı glisemik indeksi nedir?
Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
