Enginar özü
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 6
Enginar özü için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
11 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Enginar özü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 40 g |
| Çözünür | 12 g |
| Çözünmez | 28 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Enginar özü glisemik indeksi nedir?
Enginar özü için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 6.
Enginar özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Enginar özü düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Enginar özü kan şekerini nasıl etkiler?
Enginar özü 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Enginar özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
