Izgara enginar
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Kan şekeri dengesi için mükemmel lif içeriği
- Yağ içinde paketlenmiş versiyonlarda gizli sodyum potansiyeli
Izgara enginar için glisemik indeks 15, sade Enginar (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Enginar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara enginar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kan şekeri dengesi için mükemmel lif içeriği
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Prebiyotik inülin açısından zengin
- Yağ içinde paketlenmiş versiyonlarda gizli sodyum potansiyeli
- Ticari hazırlıklarda inflamatuar tohum yağları riski
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara enginar glisemik indeksi nedir?
Izgara enginar için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Izgara enginar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara enginar düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Enginar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Izgara enginar, bu veritabanındaki tüm Enginar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Izgara enginar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
