dondurulmuş enginar
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Dondurma nedeniyle bir miktar besin kaybı
dondurulmuş enginar için glisemik indeks 15, sade Enginar (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Enginar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dondurulmuş enginar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 44 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.7 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 3.9 g |
| Protein | 2.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Mikro besinler açısından zengin
- Dondurma nedeniyle bir miktar besin kaybı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dondurulmuş enginar glisemik indeksi nedir?
dondurulmuş enginar için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
dondurulmuş enginar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dondurulmuş enginar düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Enginar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Enginar formları arasında, Buharda pişmiş enginar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
dondurulmuş enginar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
