Zeytinyağlı enginar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Zeytinyağlı enginar glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Zeytinyağlı enginar glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Zeytinyağlı enginar kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Eklenen yağ kalori artırır
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 12g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 10g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı enginar glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağlı enginar glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Zeytinyağlı enginar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytinyağlı enginar düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zeytinyağlı enginar kan şekerini nasıl etkiler?
Zeytinyağlı enginar 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →