Enginar kalbi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyumlu salamurada işlenmiş olabilir
Enginar kalbi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Enginar kalbi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Enginar kalbi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Bağırsak sağlığı için yüksek lif içeriği
- İnsülin duyarlılığı için faydalı prebiyotik inülin içerir
- Yüksek sodyumlu salamurada işlenmiş olabilir
- Düşük enerji yoğunluğu ek yağlar/proteinler gerektirebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Enginar kalbi glisemik indeksi nedir?
Enginar kalbi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Enginar kalbi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Enginar kalbi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Enginar kalbi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Enginar kalbi formları arasında, enginar kalpları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Enginar kalbi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
