enginar kalpları
Düşük GI
tipik kutu (400 g) başına GL 4 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Konserve/kavanoz versiyonlarında potansiyel yüksek sodyum içeriği
enginar kalpları için glisemik indeks 15, sade Enginar kalbi (15) ile aynıdır. Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 4 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Enginar kalbi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
enginar kalpları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 29 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 240 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Mükemmel bir diyet lifi kaynağı
- Konserve/kavanoz versiyonlarında potansiyel yüksek sodyum içeriği
- Ana yemek bileşeni için düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
enginar kalpları glisemik indeksi nedir?
enginar kalpları için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 4; 100 g'da glisemik yük 1.
enginar kalpları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
enginar kalpları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Enginar kalbi formunun glisemik yükü en düşüktür?
enginar kalpları, bu veritabanındaki tüm Enginar kalbi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
enginar kalpları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
