Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış enginar kalbi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Baharatlardan gelen orta düzeyde sodyum
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış enginar kalbi için glisemik indeks 15, sade Enginar kalbi (15) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Enginar kalbi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış enginar kalbi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 3.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Düşük glisemik yük
- Baharatlardan gelen orta düzeyde sodyum
- Zeytinyağından gelen bir miktar yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış enginar kalbi glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış enginar kalbi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış enginar kalbi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış enginar kalbi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Enginar kalbi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Enginar kalbi formları arasında, enginar kalpları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış enginar kalbi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
