Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Antioksidan bakımından zengindir
- Düşük protein içeriği
Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası için glisemik indeks 10 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 4.7 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidan bakımından zengindir
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
- Yağdan kaynaklanan orta düzeyde yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Zeytinyağlı ve limonlu roka salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
