Kabak
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 0.5
- Son derece düşük glisemik yük ve indeks
- Çok düşük protein
Kabak için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
24 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 13 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.9 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek su içeriği
- İyi lif kaynağı
- Çok düşük protein
- Sınırlı mikro besin çeşitliliği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabak glisemik indeksi nedir?
Kabak için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 0.5.
Kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabak düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabak kan şekerini nasıl etkiler?
Kabak 100g başına 0.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
