Kuşkonmaz (airfryer)
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Derin yağda kızartma sırasında potansiyel besin kaybı
Kuşkonmaz (airfryer) için glisemik indeks 15, sade Kuşkonmaz (15) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuşkonmaz formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Kuşkonmaz - Asperges en conserveGI 15 · 100 g'da GL 0.3 canned
- Badem kaplamalı kuşkonmazGI 18 · 100 g'da GL 1 roasted
- GI 15 · 100 g'da GL 1 white
Beyaz kuşkonmaz - GI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
Buharda pişmiş kuşkonmaz - GI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
Haşlanmış kuşkonmaz - GI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
Izgara kuşkonmaz - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuşkonmaz (airfryer), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.9 g |
| Doğal | 1.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği ve düşük kalori yoğunluğu
- Derin yağda kızartma sırasında potansiyel besin kaybı
- Sağlıksız yağ emilimi riski
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuşkonmaz (airfryer) glisemik indeksi nedir?
Kuşkonmaz (airfryer) için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kuşkonmaz (airfryer) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuşkonmaz (airfryer) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kuşkonmaz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kuşkonmaz formları arasında, Asperges en conserve en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Kuşkonmaz (airfryer)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
