Badem kaplamalı kuşkonmaz
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Kuruyemiş içerir (alerjen)
Badem kaplamalı kuşkonmaz için glisemik indeks 18, sade Kuşkonmaz (15) değerinden yüksektir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuşkonmaz formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Kuşkonmaz - Asperges en conserveGI 15 · 100 g'da GL 0.3 canned
- GI 15 · 100 g'da GL 1 white
Beyaz kuşkonmaz - GI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
Buharda pişmiş kuşkonmaz - GI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
Haşlanmış kuşkonmaz - GI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
Izgara kuşkonmaz - Kuşkonmaz (airfryer)GI 15 · 100 g'da GL 1 fried
- +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem kaplamalı kuşkonmaz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.2 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 2.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Kuruyemiş içerir (alerjen)
- Orta düzeyde yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem kaplamalı kuşkonmaz glisemik indeksi nedir?
Badem kaplamalı kuşkonmaz için glisemik indeks 18 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Badem kaplamalı kuşkonmaz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem kaplamalı kuşkonmaz düşük glisemik indekse (18) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kuşkonmaz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kuşkonmaz formları arasında, Asperges en conserve en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Badem kaplamalı kuşkonmaz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
