Papaya
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Papaya glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Papaya glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Papaya kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük kalori içeriği
- ✓ Doğal lif içerir
- ✓ Minimum işlenmiş
- ✗ Orta derecede glisemik indeks
- ✗ Göreceli olarak yüksek şeker içeriği
- ✗ Düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 11g |
| Şekerler (toplam) | 7.8g |
| Doğal | 7.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.7g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.2g |
| Protein | 0.5g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.08g |
| Doymamış | 0.12g |
| Sodyum | 8mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Papaya glisemik indeksi nedir?
Papaya glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Papaya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Papaya orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Papaya kan şekerini nasıl etkiler?
Papaya 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →