Kurutulmuş papaya
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 62.4 · 100 g'da GL 52
- Lif içerir
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
Kurutulmuş papaya için glisemik indeks 65, sade Papaya (60) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 62.4 artırır.
4 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Papaya formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş papaya, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 70 g |
| Doğal | 30 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif içerir
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş papaya glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş papaya için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 62.4; 100 g'da glisemik yük 52.
Kurutulmuş papaya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş papaya orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Papaya formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Papaya formları arasında, Papaya en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Kurutulmuş papaya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
