biberli nohut salatası
Düşük GI
100 g'da GL 6
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
biberli nohut salatası için glisemik indeks 28 (Düşük).
11 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
biberli nohut salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 3.1 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- iyi bitkisel protein kaynağı
- düşük glisemik indeks
- orta düzeyde sodyum içeriği
- bazı işlenmiş bileşenler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
biberli nohut salatası glisemik indeksi nedir?
biberli nohut salatası için glisemik indeks 28 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
biberli nohut salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
biberli nohut salatası düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
biberli nohut salatası kan şekerini nasıl etkiler?
biberli nohut salatası 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
biberli nohut salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
