Bal kabağı püresi
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 6
- İyi bir lif kaynağı
- Orta glisemik indeks
Bal kabağı püresi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
26 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bal kabağı püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük kalori yoğunluğu
- Vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein-karbonhidrat oranı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bal kabağı püresi glisemik indeksi nedir?
Bal kabağı püresi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 6.
Bal kabağı püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bal kabağı püresi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar püre, sızma zeytinyağı ve sarımsaklı.
Bal kabağı püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Bal kabağı püresi 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Bal kabağı püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
