Ekşi kremalı pancar salatası
Orta GI
100 g'da GL 6
- İyi lif içeriği
- Orta glisemik indeks (61)
Ekşi kremalı pancar salatası için glisemik indeks 61, sade Pancar (61) ile aynıdır.
10 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pancar formları
- GI 61 · 100 g'da GL 5
Pancar - pancar filiziGI 15 · 100 g'da GL 1 sprouts
- GI 64 · 100 g'da GL 6 yellow
Altın pancar - GI 64 · 100 g'da GL 6.4 roasted
Kavrulmuş pancar - Küp doğranmış pancarGI 64 · 100 g'da GL 6.4 boiled
- GI 64 · 100 g'da GL 8 pickled
Turşu pancar - Pancar cipsiGI 65 · 100 g'da GL 39 chips
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekşi kremalı pancar salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.5 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- İlave şeker içermez
- Orta glisemik indeks (61)
- Bir sebze yemeği için yüksek net karbonhidrat yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi kremalı pancar salatası glisemik indeksi nedir?
Ekşi kremalı pancar salatası için glisemik indeks 61 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Ekşi kremalı pancar salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi kremalı pancar salatası orta glisemik indekse (61) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Pancar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pancar formları arasında, pancar filizi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ekşi kremalı pancar salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
