Pancar ve havuç salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Pancar ve havuç salatası için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Daha düşük şeker profiliyle önemli ölçüde daha fazla protein ve mikro besin sağlar.
Buharda pişmiş brokoli - Taze karalahana salatası ay çekirdeği ve limon suyu ile100 g'da GL 1 Neredeyse hiç şeker etkisi olmadan daha yüksek lif ve vitamin yoğunluğu sunar.
- Asya usulü salatalık salatası100 g'da GL 1 Kök sebze salatalarına göre daha düşük karbonhidrat ve şeker içeriğine sahiptir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pancar ve havuç salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pancar ve havuç salatası glisemik indeksi nedir?
Pancar ve havuç salatası için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Pancar ve havuç salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pancar ve havuç salatası düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pancar ve havuç salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Pancar ve havuç salatası 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Pancar ve havuç salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
