pancar filizi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Antioksidan açısından zengindir
- Doğal nitrat içerebilir
pancar filizi için glisemik indeks 15 (Düşük).
6 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pancar filizi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.43 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidan açısından zengindir
- Lif ve mikro besinler açısından zengindir
- Düşük glisemik yük
- Doğal nitrat içerebilir
- Düşük kalori yoğunluğu
- Hassas bireyler için potansiyel alerjen
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pancar filizi glisemik indeksi nedir?
pancar filizi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
pancar filizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pancar filizi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
pancar filizi kan şekerini nasıl etkiler?
pancar filizi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pancar filizi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
