Konserve pancar
Orta GI
tipik kutu (400 g) başına GL 18.4 · 100 g'da GL 4.6
- Düşük kalorili içerik
- Şeker katkısı
Konserve pancar için glisemik indeks 64, sade Bütün pancar (61) değerinden yüksektir. Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 18.4 artırır.
12 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169966 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bütün pancar formları
- GI 61 · 100 g'da GL 4.2
Bütün pancar - GI 64 · 100 g'da GL 5.1 boiled
Haşlanmış pancar - GI 64 · 100 g'da GL 6 yellow
Altın pancar - GI 64 · 100 g'da GL 8.7 roasted
Kavrulmuş pancar - kızarmış pancarGI 65 · 100 g'da GL 9 fried
- GI 64 · 100 g'da GL 10.4 pickled
Turşu pancar - GI 64 · 100 g'da GL 45.3 dried
Kurutulmuş pancar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konserve pancar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.21 g |
| Şekerler (toplam) | 5.51 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 1.31 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 0.91 g |
| Yağ | 0.14 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.14 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalorili içerik
- Diyet lifi kaynağı
- Şeker katkısı
- Yüksek glisemik indeks
- Göreceli olarak yüksek işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve pancar glisemik indeksi nedir?
Konserve pancar için glisemik indeks 64 (Orta). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 18.4; 100 g'da glisemik yük 4.6.
Konserve pancar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konserve pancar orta glisemik indekse (64) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Bütün pancar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bütün pancar formları arasında, Bütün pancar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4.2).
Konserve pancar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
