Turşu pancar

GI 64 · OrtaGL 2.4 / dilim6/10

Orta GI

64 GI

tipik dilim (30 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 8

Logi puanı 6/10

Turşu pancar için glisemik indeks 64, sade Pancar (61) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.4 artırır.

26 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Turşu pancar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

12 g

Karbonhidrat

0.7 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

70%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Turşu pancar glisemik indeksi nedir?

Turşu pancar için glisemik indeks 64 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 8.

Turşu pancar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Turşu pancar için glisemik indeks orta seviyede (64). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Pişmiş pancar.

Hangi Pancar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Pancar formları arasında, pancar filizi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Turşu pancar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.