mercimekli bolonez sos
Düşük GI
100 g'da GL 5.8
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
mercimekli bolonez sos için glisemik indeks 35 (Düşük).
11 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mercimekli bolonez sos, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 105 kcal |
| Karbonhidratlar | 16.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.1 g |
| Protein | 5.2 g |
| Yağ | 1.8 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein
- Düşük glisemik etki
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Mercimek ve domatesten gelen bir miktar karbonhidrat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mercimekli bolonez sos glisemik indeksi nedir?
mercimekli bolonez sos için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.8.
mercimekli bolonez sos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mercimekli bolonez sos düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mercimekli bolonez sos kan şekerini nasıl etkiler?
mercimekli bolonez sos 100g başına 5.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mercimekli bolonez sos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
