fasulye köri
Düşük GI
100 g'da GL 6
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
fasulye köri için glisemik indeks 35 (Düşük).
10 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fasulye köri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- iyi bitkisel protein kaynağı
- düşük glisemik indeks
- orta düzeyde sodyum içeriği
- ilave yağ içerir
- orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fasulye köri glisemik indeksi nedir?
fasulye köri için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
fasulye köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fasulye köri düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
fasulye köri kan şekerini nasıl etkiler?
fasulye köri 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fasulye köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
