Haşlanmış Karışık Baklagil'nın glisemik indeksi nedir?

Haşlanmış Karışık Baklagil'nın glisemik indeksi 30'dir, Düşük GI gıda olarak sınıflandırılır.

Haşlanmış Karışık Baklagil'nın glisemik yükü nedir?

Haşlanmış Karışık Baklagil'nın 100g başına glisemik yükü 6'dir.

Haşlanmış Karışık Baklagil kaç kaloridir?

Haşlanmış Karışık Baklagil 100g başına 120 kalori içerir.

Haşlanmış Karışık Baklagil

GI 30 · Düşük GL 6 · Düşük Score 9/10

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

Haşlanmış Karışık Baklagil glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.

Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Haşlanmış Karışık Baklagil glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.

Haşlanmış Karışık Baklagil kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.

Glisemik İndeks 30

Düşük GI

Kan şekeri kontrolü için en iyi

Glisemik Yük 6

Düşük GL

Kan şekerine minimal etki

120

Kalori

20g

Karbonhidrat

Protein

0.5g

Yağ

Logi Puanı: 9/10

Bu puan neden?

✓ Düşük glisemik yük ve indeks
✓ Yüksek lif içeriği
✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı

✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
✗ Bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
✗ Bazı mikro besinlerde daha düşük

İşlenme Düzeyi

10%

Minimal

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori	120 kcal
Karbonhidratlar	20g
Şekerler (toplam)	2g
Doğal	2.0g
Eklenmiş	0g
Lif	7g
Çözünür	2.1g
Çözünmez	4.9g
Protein	8g
Yağ	0.5g
Doymuş	0.1g
Doymamış	0.4g
Sodyum	5mg

Sıkça Sorulan Sorular

Haşlanmış Karışık Baklagil glisemik indeksi nedir?

Haşlanmış Karışık Baklagil glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.

Haşlanmış Karışık Baklagil insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Haşlanmış Karışık Baklagil düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Haşlanmış Karışık Baklagil kan şekerini nasıl etkiler?

Haşlanmış Karışık Baklagil 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

← Ana sayfaya dön