Haşlanmış Karışık Baklagil
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Haşlanmış Karışık Baklagil için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Haşlanmış Karışık Baklagil formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış Karışık Baklagil, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Bazı mikro besinlerde daha düşük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış Karışık Baklagil glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış Karışık Baklagil için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Haşlanmış Karışık Baklagil insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış Karışık Baklagil düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Haşlanmış Karışık Baklagil formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Haşlanmış Karışık Baklagil formları arasında, Baklagil Salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Haşlanmış Karışık Baklagil'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
