Ricotta ve limonlu köfte
Düşük GI
100 g'da GL 6
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ricotta ve limonlu köfte için glisemik indeks 45 (Düşük).
22 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ricotta ve limonlu köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Kalsiyum içerir
- Orta glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- Galeta unu ve peynir ile hafif işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ricotta ve limonlu köfte glisemik indeksi nedir?
Ricotta ve limonlu köfte için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Ricotta ve limonlu köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ricotta ve limonlu köfte düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ricotta ve limonlu köfte kan şekerini nasıl etkiler?
Ricotta ve limonlu köfte 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ricotta ve limonlu köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
