ricotta salata peyniri
Düşük GI
100 g'da GL 1.8
- İyi protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
ricotta salata peyniri için glisemik indeks 30 (Düşük).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ricotta salata peyniri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- Kalsiyum ve diğer süt besinlerini sağlar
- Düşük glisemik etki
- Yüksek sodyum içeriği
- Nispeten yüksek doymuş yağ
- Minimum lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ricotta salata peyniri glisemik indeksi nedir?
ricotta salata peyniri için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.8.
ricotta salata peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ricotta salata peyniri düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ricotta salata peyniri kan şekerini nasıl etkiler?
ricotta salata peyniri 100g başına 1.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ricotta salata peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
