Mangolu tavuk
Orta GI
100 g'da GL 6
- İyi bir protein kaynağı
- Meyve bazlı sos için yüksek glisemik indeks
Mangolu tavuk için glisemik indeks 55 (Orta).
10 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mangolu tavuk, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük yağ içeriği
- Minimum işlenme seviyesi
- Meyve bazlı sos için yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Kan şekeri yükselmesi potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mangolu tavuk glisemik indeksi nedir?
Mangolu tavuk için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Mangolu tavuk insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mangolu tavuk için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Biberli ve zencefilli tavuk göğsü sote.
Mangolu tavuk kan şekerini nasıl etkiler?
Mangolu tavuk 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mangolu tavuk'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
