Biberli ve zencefilli tavuk göğsü sote
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Saf sebzelere kıyasla düşük lif içeriği
Biberli ve zencefilli tavuk göğsü sote için glisemik indeks 25 (Düşük).
10 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tavuk formları
- GI yok
Tavuk - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 almond flour crusted
Badem unlu tavuk göğsü - Tay usulü marine edilmiş tavukGI 10 · 100 g'da GL 0.3 marinated
- Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 pastured
- GI 20 · 100 g'da GL 2 lemongrilled
Izgara limon - Tavuk paprikashGI 40 · 100 g'da GL 2 stewpaprikash
- GI 40 · 100 g'da GL 3 chickpea crusted
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü - +30 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Biberli ve zencefilli tavuk göğsü sote, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Saf sebzelere kıyasla düşük lif içeriği
- Soteleme işleminden kaynaklanan sodyum içerir
- Minimum sağlıklı yağ oranı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Biberli ve zencefilli tavuk göğsü sote glisemik indeksi nedir?
Biberli ve zencefilli tavuk göğsü sote için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Biberli ve zencefilli tavuk göğsü sote insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Biberli ve zencefilli tavuk göğsü sote düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tavuk formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tavuk formları arasında, Badem unlu tavuk göğsü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Biberli ve zencefilli tavuk göğsü sote'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
