Tavuk fileto
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 6
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Tavuk fileto için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
16 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0.3 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Doymuş yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk fileto glisemik indeksi nedir?
Tavuk fileto için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 6.
Tavuk fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk fileto düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tavuk fileto kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuk fileto 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Tavuk fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
