Tavuk Taquitos
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Tavuk Taquitos için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
14 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tavuk formları
- GI yok
Tavuk - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 almond flour crusted
Badem unlu tavuk göğsü - Tay usulü marine edilmiş tavukGI 10 · 100 g'da GL 0.3 marinated
- Biberli ve zencefilli tavuk göğsü soteGI 25 · 100 g'da GL 1 stir fry with bell peppers
- Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 pastured
- GI 20 · 100 g'da GL 2 lemongrilled
Izgara limon - Tavuk paprikashGI 40 · 100 g'da GL 2 stewpaprikash
- +30 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk Taquitos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta derecede işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Taquitos glisemik indeksi nedir?
Tavuk Taquitos için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
Tavuk Taquitos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk Taquitos için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sebzeli fırınlanmış hindi göğsü dilimleri (tortilla yok).
Hangi Tavuk formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tavuk formları arasında, Badem unlu tavuk göğsü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Tavuk Taquitos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
