Rus salatası (shuba)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Rus salatası (shuba) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Rus salatası (shuba) glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Rus salatası (shuba) kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Rüya balığından omega-3 yağ asitleri içerir
- ✓ Sebzelerden lif sağlar
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Mayonez içerir (eklenmiş yağlar)
- ✗ Orta derecede glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 10g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 10g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 7g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Rus salatası (shuba) glisemik indeksi nedir?
Rus salatası (shuba) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Rus salatası (shuba) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rus salatası (shuba) orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Rus salatası (shuba) kan şekerini nasıl etkiler?
Rus salatası (shuba) 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →