Somon köftesi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Somon köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük).
28 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somon köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bazı rafine içerikler barındırır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somon köftesi glisemik indeksi nedir?
Somon köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Somon köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somon köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Somon köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
