Teriyaki somon
Düşük GI
tipik fileto (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Teriyaki somon için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fileto (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
1 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Teriyaki somon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Doymamış yağ asitleri bakımından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
- Marine sosunda ilave şeker
- Lif eksikliği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Teriyaki somon glisemik indeksi nedir?
Teriyaki somon için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fileto (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Teriyaki somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Teriyaki somon düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Teriyaki somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
