wakame'li somon
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 2 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
wakame'li somon için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
28 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
wakame'li somon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
140
Kalori
2 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- İyi bir protein kaynağı
- Deniz yosunundan gelen mineralleri içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif oranı
- Hazırlanırken tuz eklenme potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
wakame'li somon glisemik indeksi nedir?
wakame'li somon için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
wakame'li somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
wakame'li somon için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
İlgili gıdalar
wakame'li somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
