tuzlu ve karabiberli kalamar
Orta GI
100 g'da GL 7
- iyi bir protein kaynağı
- orta düzeyde sodyum içeriği
tuzlu ve karabiberli kalamar için glisemik indeks 55 (Orta).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tuzlu ve karabiberli kalamar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- ilave şeker oranı düşüktür
- orta düzeyde sodyum içeriği
- kızartma yöntemi yağ oranını artırır
- rafine nişasta kaplaması glisemik yükü artırır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tuzlu ve karabiberli kalamar glisemik indeksi nedir?
tuzlu ve karabiberli kalamar için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 7.
tuzlu ve karabiberli kalamar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tuzlu ve karabiberli kalamar orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tuzlu ve karabiberli kalamar kan şekerini nasıl etkiler?
tuzlu ve karabiberli kalamar 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tuzlu ve karabiberli kalamar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
