Tuzlanmış ringa balığı
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Tuzlanmış ringa balığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Beyaz balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tuzlanmış ringa balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 7000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Kalp dostu omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Hipertansiyon ve ödem riski
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tuzlanmış ringa balığı glisemik indeksi nedir?
Tuzlanmış ringa balığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Tuzlanmış ringa balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tuzlanmış ringa balığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Beyaz balık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz balık formları arasında, Fasulye usulü balık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tuzlanmış ringa balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
