Somonlu Wrap
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta derecede yüksek sodyum
Somonlu Wrap için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
29 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somonlu Wrap, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2.1 g |
| Doğal | 1.3 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta derecede yüksek sodyum
- Optimal wraplere göre düşük lif
- Bir miktar ilave şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somonlu Wrap glisemik indeksi nedir?
Somonlu Wrap için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Somonlu Wrap insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somonlu Wrap için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nohut salatası.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Somonlu Wrap'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
