Somon ve taze sebzeli suşi rulosu
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
9 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Potansiyel alerjen (balık)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu glisemik indeksi nedir?
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu kan şekerini nasıl etkiler?
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
