Otlu peynir kabuğu
Düşük GI
100 g'da GL 6
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Otlu peynir kabuğu için glisemik indeks 40 (Düşük).
15 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Otlu peynir kabuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Kalsiyum içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede doymuş yağ
- İşlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Otlu peynir kabuğu glisemik indeksi nedir?
Otlu peynir kabuğu için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Otlu peynir kabuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Otlu peynir kabuğu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Otlu peynir kabuğu kan şekerini nasıl etkiler?
Otlu peynir kabuğu 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Otlu peynir kabuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
