Poke sosu
GI 40 · DüşükGL 6 / 100 g3/10
Düşük GI
40 GI
100 g'da GL 6
Logi puanı 3/10
- Doymamış yağlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Poke sosu için glisemik indeks 40 (Düşük).
14 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Poke sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
15 g
Karbonhidrat
4 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 3500 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar içerir
- Az miktarda umami lezzeti sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Poke sosu glisemik indeksi nedir?
Poke sosu için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Poke sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Poke sosu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Poke sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Poke sosu 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Poke sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
