Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi bir protein kaynağı
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Hafif işlenmiş
- ✗ Sağlıklı yağlar açısından düşük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 16g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.7g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi glisemik indeksi nedir?
Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kırmızı mercimek ve közlenmiş kırmızı biber ezmesi 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →