Tuzlu seitan
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Tuzlu seitan için glisemik indeks 35, sade Saf buğday gluteni seitan (15) değerinden yüksektir.
5 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Saf buğday gluteni seitan formları
- GI 15 · 100 g'da GL 2
Saf buğday gluteni seitan - Seitan bazlı proteinGI 15 · 100 g'da GL 1 based protein
- GI 35 · 100 g'da GL 2 grilled
Izgara seitan - Seitan karışımıGI 25 · 100 g'da GL 2 blend
- Seitan burger köftesi (organik)GI 40 · 100 g'da GL 3 patty
- Vegan seitan chorizoGI 35 · 100 g'da GL 3 chorizo
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tuzlu seitan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Çok düşük şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tuzlu seitan glisemik indeksi nedir?
Tuzlu seitan için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Tuzlu seitan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tuzlu seitan düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Saf buğday gluteni seitan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Saf buğday gluteni seitan formları arasında, Seitan bazlı protein en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tuzlu seitan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
