Izgara seitan
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Izgara seitan için glisemik indeks 35, sade Saf buğday gluteni seitan (15) değerinden yüksektir.
11 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Saf buğday gluteni seitan formları
- GI 15 · 100 g'da GL 2
Saf buğday gluteni seitan - Seitan bazlı proteinGI 15 · 100 g'da GL 1 based protein
- Seitan karışımıGI 25 · 100 g'da GL 2 blend
- GI 35 · 100 g'da GL 2 salted
Tuzlu seitan - Seitan burger köftesi (organik)GI 40 · 100 g'da GL 3 patty
- Vegan seitan chorizoGI 35 · 100 g'da GL 3 chorizo
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara seitan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 380 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş buğday ürünü
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara seitan glisemik indeksi nedir?
Izgara seitan için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Izgara seitan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara seitan düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Saf buğday gluteni seitan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Saf buğday gluteni seitan formları arasında, Seitan bazlı protein en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Izgara seitan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
