Saf buğday gluteni seitan
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek derecede gluten konsantrasyonu
Saf buğday gluteni seitan için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Daha iyi bağırsak sağlığını ve insülin duyarlılığını destekleyen faydalı probiyotikler ve yüksek lif içeriği ile birlikte eksiksiz bir protein profili sağlar.
Tempeh - 100 g'da GL 1 Daha az işlenmiş, sindirimi daha kolay olan ve kalsiyum ve magnezyum gibi temel mineralleri sağlayan tam bir protein kaynağıdır.
Doğal tofu
Saf buğday gluteni seitan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Saf buğday gluteni seitan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 75 g |
| Yağ | 1.9 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 370 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Çok yüksek protein yoğunluğu
- Çok düşük yağ içeriği
- Yüksek derecede gluten konsantrasyonu
- Çok düşük lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş buğday proteini izolatı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Saf buğday gluteni seitan glisemik indeksi nedir?
Saf buğday gluteni seitan için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Saf buğday gluteni seitan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Saf buğday gluteni seitan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Saf buğday gluteni seitan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Saf buğday gluteni seitan formları arasında, Seitan bazlı protein en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Saf buğday gluteni seitan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
