Portakal ve muz suyu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta düzeyde toplam şeker içeriği
Portakal ve muz suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
4 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Portakal ve muz suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 48 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.5 g |
| Şekerler (toplam) | 9.5 g |
| Doğal | 9.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- İlave şeker içermez
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde toplam şeker içeriği
- Bütün meyveye kıyasla düşük lif
- İşlenmiş içecek
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal ve muz suyu glisemik indeksi nedir?
Portakal ve muz suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Portakal ve muz suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Portakal ve muz suyu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Portakal ve muz suyu kan şekerini nasıl etkiler?
Portakal ve muz suyu 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Portakal ve muz suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
