Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Beyaz peynirden kaynaklanan orta düzeyde sodyum içerir
Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber için glisemik indeks 45 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 4.2 g |
| Yağ | 2.7 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Beyaz peynirden kaynaklanan orta düzeyde sodyum içerir
- Beyaz peynirden kaynaklanan bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber glisemik indeksi nedir?
Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber kan şekerini nasıl etkiler?
Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kinoa, beyaz peynir ve ıspanak dolgulu dolmalık biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
