Yarı ekşi turşu
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 0.4
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Yarı ekşi turşu için glisemik indeks 15, sade Salatalık (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
19 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Salatalık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yarı ekşi turşu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 13 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.95 g |
| Şekerler (toplam) | 1.37 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.85 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.49 g |
| Yağ | 0.16 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.13 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- Probiyotik içerir (doğal fermente ise)
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yarı ekşi turşu glisemik indeksi nedir?
Yarı ekşi turşu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 0.4.
Yarı ekşi turşu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yarı ekşi turşu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Salatalık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salatalık formları arasında, Fermente salatalık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Yarı ekşi turşu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
