Sirke turşusu salatalık
Düşük GI
adet (35 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 0.4
- Çok düşük glisemik indeks
- Yüksek sodyum içeriği
Sirke turşusu salatalık için glisemik indeks 15, sade Salatalık (15) ile aynıdır. Bir adet (35 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #324653 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Salatalık formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Salatalık - Soyulmuş salatalıkGI 15 · 100 g'da GL 0.3 peeled
- GI 15 · 100 g'da GL 0.3 low sodiumpickled
Tuzsuz fermente salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 pickledsugar free
Az tuzlu turşu salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 herb
Salatalık, maydanoz ve nane salatası - Zencefilli salatalık turşusuGI 15 · 100 g'da GL 0.5 ginger soaked
- GI 15 · 100 g'da GL 1 spear
Çiğ salatalık dilimleri - +13 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sirke turşusu salatalık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 15 g | 0.1 |
| 1 medium (approx. 4 inches) | 35 g | 0.1 |
| 1 fincan | 150 g | 0.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 12 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik indeks
- Düşük kalori yoğunluğu
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sirke turşusu salatalık glisemik indeksi nedir?
Sirke turşusu salatalık için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (35 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 0.4.
Sirke turşusu salatalık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sirke turşusu salatalık düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Salatalık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salatalık formları arasında, Soyulmuş salatalık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Sirke turşusu salatalık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
